New recipes

"Good morning" breakfast



Servings: 1

Preparation time: less than 15 minutes

RECIPE PREPARATION Breakfast "Good morning":

Banana and oatmeal put in the food processor and mix well until it becomes a paste; form 6 small cookies in the tray on a piece of baking paper and put in the oven for 5 minutes until they can peel off the paper. kiwi, carrot and ginger and put in the juicer (I also put it on the robot because I like the pulp). And breakfast is ready; the biscuits are very good with peanut butter and jam.


New Good Morning Messages

Our list of good morning messages will allow you to send great wishes every day. Here you can find romantic texts for texting loved ones, funny phrases for friends, as well as interesting texts for the morning greeting of relatives.

icon-arrow-circle-right A warm, kind and pleasant heart beats in the chest of the owner who is now reading this message. Good morning love!

icon-arrow-circle-right Did you order a wake-up call? The delivery service will be performed in the morning. Payment for delivery - a smile!

icon-arrow-circle-right Today when you wake up, you will read my message and you will smile sweetly, because it is for you.

icon-arrow-circle-right Only two things help me wake up: your name and the need for you.

Good morning! Drink coffee or tea and have a fun day, don't miss it!

icon-arrow-circle-right Have a happy morning and a great day! Only smiles! I kiss you!

icon-arrow-circle-right I always dreamed of you. You have to wake me up, or I'll sleep all day!

icon-arrow-circle-right Have an unusual day, with the bravest and most beautiful things! Good morning, dear!

icon-arrow-circle-right Awakened from the kisses, I will say: & # 8222Good morning, baby! & # 8221

icon-arrow-circle-right The sun slips through the bed, the sound of the message will disturb your peace. Right now, your dream is interrupted & # 8211 good morning, my angel!

icon-arrow-circle-right I miss you very much. Every meeting becomes invaluable, because you are the most expensive in the universe. Good morning! I love you!

icon-arrow-circle-right It's time to wake up. No matter how much you are in my dreams, I need you now in real life!

icon-arrow-circle-right The sun is shining on your cheeks, good morning he wants to tell you.

icon-arrow-circle-right Good morning and don't forget about me!

icon-arrow-circle-right He writes: hello baby! I'll know you're not sleeping!

icon-arrow-circle-right Good morning! I send you a million kisses that will create your most wonderful mood! I hug you tight!

icon-arrow-circle-right It is said that you are happy if you receive messages in the morning. Good morning and good day! You are always in my heart.

icon-arrow-circle-right A new day is knocking on the window, and you sleep so sweetly?

icon-arrow-circle-right Wake up and let's smile! The day with you becomes happier! Good morning!

icon-arrow-circle-right Wake up and smile! After all, your smile always gives me a good mood!

Good morning love messages

We are sure that from the large number of good morning love messages presented below, you will choose the one that will suit you best "for my girlfriend or for my boyfriend". No doubt your half will be happy from such a pleasant surprise.

If you've already woken up, can I hear your beloved voice?

icon-arrow-circle-right Good morning, my happiness. Let the sun make you happy and give you light. I love you & # 8211 and this is no secret!

icon-arrow-circle-right Let the sunbeam enter your room, kiss you sweetly and whisper to you lightly - I love you!

icon-arrow-circle-right Good morning! Have a productive day, full of actions, and in the evening you will meet me and you will smile.

icon-arrow-circle-right He opens his eyes and smiles, because the night is just a fairy tale, and the day is life.

icon-arrow-circle-right Good morning love. How did you sleep at night? What dreams did you have? I miss you.

icon-arrow-circle-right Good morning. I know almost nothing about you, but I woke up thinking about you!

icon-arrow-circle-right My bunny, I love you. I'm always with you, day and night. I'm waiting for you.

icon-arrow-circle-right My dear, beloved, most desired, gentle and caring, I thank heaven every morning for giving it to me. You are my happiness, my sun, my joy, my destiny. I adore you, I won't live without you for a day.

Good morning messages for him or her

What could be nicer than receiving morning messages from your partner? Long or just a few words, any wish would be so warm and sincere and your day will start wonderfully! In this section, you can find the most beautiful good morning messages for him or her.

icon-bell Wake up! There is no one in the world who loves you more!

icon-bell This morning, half asleep, I was so happy, I hugged you tightly, I kissed you, but I woke up alone. I love you! See you soon.

icon-bell Even the sun shines less when you're not with me! I'm waiting for you to wake up, my sunlight!

icon-bell Greetings! I send you a kiss, I wish you a good morning and I tell you that the love in my soul has deprived me of peace and everything seems like in a dream!

icon-bell The sun has risen! A wonderful new day has come! Open your eyes and smile!

icon-bell Wake up as soon as possible, smile to your ears, drink coffee or tea, think of me and don't get bored!

icon-bell Someone somewhere under a blanket is sleeping sweet and strange. Good morning dear!

icon-bell Today the sun is covered with clouds, but you only have a sunny mood!

icon-bell The morning has come and there is no darkness, and in my imagination it is you and only you. You came to me in a dream at night, so I met the day with you in mind.

icon-bell Good morning my dear. I want to tell you it's time to get out of bed!

icon-bell Without your smile, I don't need the dawn or the miracles. I will be most happy if you respond to this message.

icon-bell My message flies to you, you're probably asleep… My joy, what can I tell you? Wake up, stop sleeping! You have to come and kiss me!

icon-bell Good morning! I wish you a great mood!

icon-bell Sweet, gentle, my dear! Open your eyes quickly! Good morning I whisper to you and I want to kiss you!

icon-bell Good morning my love. You are so beautiful in the morning. Gentle, sleepy, funny. You're like a fairy-tale prince. Open your eyes, because a kiss comes from me and a song sounds.

I want to see you! In your arms I want to warm up, because a minute without you is like a year!

icon-bell I kiss you and send you my magical romantic mood. I wish you a wonderful day and great achievements.

icon-bell The sun shines over the window, the birds sing, everything you need for complete happiness is by your side. Good morning!

icon-bell My beloved man, incredible, intelligent, strong, brave and attractive! GOOD MORNING!

icon-bell Good morning, honey! I send you a positive and warm ray. I hug you and look forward to seeing you!

icon-bell Mood! Flavored coffee! Delicious breakfast! A successful day! I love you!

icon-bell If I were your alarm clock, I would never wake you up, I would just turn back time so you can sleep! Good morning my love!

icon-bell It's a new day, but my thoughts are again only on you in my head! Have a nice day!

icon-bell When I wake up, I immediately remember that I have something good in my life and that good is YOU! Good morning, my happiness!

icon-bell A perfect morning and great mood for the whole day!

icon-bell I want you not to be sad, just to smile!

Funny good morning messages

You can also start the day of your loved ones, friends, relatives or colleagues with a smile with the help of these funny good morning messages. Send them an SMS or write them on social networks and their whole day will be wonderful!

Wake up your loved ones with one of these funny good morning messages. Reading them, anyone would smile at such comical phrases!

icon-headphones In the morning, darling, I whisper to you to wake up, lie down and go back to bed.

icon-headphones Too bad I can't send you a delicious coffee and a hearty breakfast, so I'll enjoy these goodies, and I wish you a good day.

icon-headphones I can tell you from my bed: the pillow and the blanket won't let me go, the alarm clock screams like an abnormal, the sun doesn't allow me to close my eyes, my body doesn't want to go anywhere! How are you? Good morning.

icon-headphones Happiness is when there is someone who wishes you good morning and good night, who is always waiting for you and for whom you know you have to hurry. I love you!

icon-headphones My dear, my love, wake up, look out the window at the sky, think of the good and let the joy enter your heart!

Honey, I want to be with you always. Good morning!

icon-headphones I woke up with a good mood and I send you a message loaded with positivism! Start the day with a smile!

icon-headphones Waking up every morning, I understand that I live for you.

icon-headphones In the morning it's hard to break up with the bed, but you, honey, can do it. You are my strongest and the most smiling!

icon-headphones I want to wake up in your strong arms, pamper you with a delicious breakfast and wake you up with sweet kisses. Morning!

icon-headphones Grab my kiss! Wake up, wash your face, enjoy a tasty breakfast, be brave today and think of me more often!

icon-headphones Good morning dear! I miss you, without you I just sigh. I want to hug you, kiss you and hear your voice!

icon-headphones I wish you a good morning, baby, and a wonderful mood for the whole day! Many kisses!

icon-headphones I send you a wave of positive energy, a kiss and many words of love! Morning, my dear!

icon-headphones I want you to smile and know that life is beautiful, because I love you so much! Good morning sunshine!

icon-headphones Time outside whispers to me that today will be good. And I whisper in your ear that the morning will be good. I miss you and I want to hug you!

icon-headphones I want to sing, fly, smile and give you a piece of this joy and mood and you! Good morning my dear!

Recommended articles

icon-headphones I woke up and thought of you. Immediately a smile appeared on my face and the morning became good! Have a nice day!

icon-headphones I wish you good morning, sunny mood, good news and a delicious breakfast!

icon-headphones Good morning dear. Today it is very pleasant to wake up: there is sun on the street, there is love in the heart, there is coffee on the table.

icon-headphones I will kiss you at the meeting, but for now I wish you a good morning, dear! May everything be fine with you today.

icon-headphones Enjoy the new day, smile for no special reason and make the others happy! Good morning, my gentle bully!

icon-headphones My sun, without you I can't wake up. Please write to me and my morning will be the happiest!

icon-headphones Just at the mere thought of your kiss I wake up and understand that I am happy because I have you!

icon-headphones A new day comes only when you, my baby, wake up! You are my sun, and your smile warms me! This morning I want to wake you up and enjoy every minute I spend with you!

icon-headphones I wish you a beautiful, intelligent and loving girl, who wants to hug you, kiss you and wish you a good morning and a charming day!

icon-headphones Start the day with optimism, so that until the evening everything will be perfect! That's why I send you all my love!

icon-headphones I touch you slowly, I kiss you tenderly and I wake you sweet with the most romantic words!

icon-headphones Morning is approaching, it's time to wake up so we don't sleep this good day.

icon-headphones This morning I want to give you hugs, love and hundreds of passionate kisses!

icon-headphones I know when you fall asleep and I know when to wake you up. Wake up, my love!

icon-headphones How wonderful it is to wake up and understand that there is a very close person in this world that you love and who loves you! Good morning, my half!

icon-headphones Good morning, today I have a wonderful mood and I know that the impossible is possible and everything will be fine! I share you energetically!

icon-headphones How beautiful it is to wake up with the thought that today I will see my boyfriend! Wake up quickly, I missed you on this long night!

Good morning messages for your boyfriend

Love, beauty and romance must persist in everything, including the way you say good morning to your lover. Be original, invent unexpected comparisons and juicy epithets, and your soul mate will be in the seventh heaven of happiness right in the morning. For inspiration, here is a collection of good morning messages for your boyfriend.

icon-male Let the sunlight break through the curtain, penetrate quietly into your bed, under the blanket, and wake you up easily from the stillness of the night, from the sweet dreams. My love, wake up!

icon-male A new day has broken out for you! A gentle morning to have my touch! Never forget that I love you! I look forward to our pleasant and affectionate moments together.

icon-male Let the dream leave your bed, where it is so comfortable at night, and start the morning clear and with a smile, remembering me. I send you kisses!

icon-male I send a good morning from the bottom of my heart! Let the new day warm you with kindness. Make plans and make your dreams come true. Let everything go the way you want!

icon-male Light my eyes, wake up! The sun has long since risen. I want it to warm you in its rays, to keep your soul warm.

icon-male This morning I hasten to greet you! Let the hot coffee drive away your sleep. Open the windows and meet the new day with a smile.

icon-male In the morning it smells of the delicate aroma of coffee, it sounds like the songs of birds, it calls us to the new day with sunlight, drawing bunnies on the walls. Feel this day! Have a nice weather!

icon-male In the morning I would hug you gently and kiss you sweetly! Good morning love! Let your eyes burn with fire and let my heart continue to melt! I wish you a happy and affectionate new day!

icon-male She is hot! She is sweet! She always needs your lips. Who, who is it? This is just coffee, my love! Good morning!

icon-male In the morning he whispers in your ear that it's time to wake up. Honey, wake up! It's time to replace the sun!

icon-male An excellent morning! Light, warm, just like you. A worry-free day. After all, the morning is the beginning of a new life. May it be a joy for you, to give you a positive note, so that you have enough mood for the whole day.

icon-male The night surrenders to the rays of the day. He raises his head from the pillow and reads these lines: Do you see the sun smiling through the window? Do you hear the birds singing with joy? It's all for you! Good morning!

icon-male Here the first ray of sunshine touched your bed and the alarm rang. Wake up, my love, enjoy the beginning of a new day. Good morning!

icon-male Good morning, my dear! Get up quickly and meet the sun!

icon-male I'm sending you 1000 smiles. Take 1 a day and keep the remaining 999 under the pillow. Take only one every morning! Because I always want you to be happy. Good morning!

Good morning messages for girlfriend

Good morning messages for your girlfriend must be full of love, tenderness and immense happiness. This would be the best start to a new day! Thus, you will give your loved one a fantastic mood, a smile and a promising day.

icon-female It will be a good day, I'm sure! And if you get bored, call me!

icon-female Let this gentle morning be like in a fairy tale: with pigeons in the attic, with dizzying colors and the attractive smells of flower gardens. All this will not let you think of anything and anyone but me.

icon-female Good morning! It's a new day in the arms of happiness, it's a positive start. Wake up, honey, keep me in love. I want you to get everything today and even more!

icon-female I wish you good morning! Honey, take care of yourself, drink coffee and sing! I miss you. Hurry up and warm my heart.

icon-female Wake up, love, the morning has come to us again! Have a clear, welcoming day. May joy fill your heart at this hour. Let dreams and hopes come true.

icon-female In the morning he arrived, driving at night, and he wants to give you a little joy: a kiss from me! I know that your eyes in the morning look kindly, and the sun speaks of our eternal love. You are the happiness of my soul.

icon-female Good morning, my precious love! I wish you a good day and I hope you will smile when you read this message. I want the sun to warm you with its rays.

icon-female Wake up, baby! A wonderful day awaits you over the window! I wish you good morning, my dear!

icon-female "Today" can bring you many gifts! I wish you a lot of mood and good luck, your way to be free of problems or to be solved in an instant. I love you!

icon-female Awaken my love, dear sun! This moment is unique. A beauty. Honey, I hope everything works out for you today! Have the most beautiful and sunny morning, honey!

icon-female Start positive this morning. With a bunch of birds, with aromas of flowers! And allow my love to show you all the tenderness - that way it will be much clearer to express what I feel than a thousand words!

icon-female Have a sunny and serene morning! With a wonderful mood! With a magical kiss, long, sweet and sincere, waiting for you at the door! Come on, open faster, I'm waiting!

icon-female Good morning my dear! Open the window, make an aromatic tea, breathe in the morning air and enjoy the beginning of a new day. I wish you to experience many pleasant emotions and sensations today.

icon-female Wake up, sleepy, open your beautiful eyes! I want to drown in them again! Open your arms on this beautiful morning, give me your love and tenderness and kiss me sweetly!

icon-female May this morning bring you, my love, an extraordinary energy. May the day be successful, may it be kind to you, full of successes and achievements!

New Good Morning Messages

Good morning messages are the key to a good day. After all, what could be more enjoyable than a few simple greeting phrases, read with half-asleep eyes on your phone screen or on Facebook?

icon-star Good morning! May this day be better than yesterday. I wish you good luck and good mood. Meet this day with a smile, spend it with benefit and get maximum results.

icon-star Good morning! Let luck haunt you all day. A great mood, so that all things can be done easily.

icon-star Good morning. Let her start with joy and a smile, with inspiration and luck, with big ambitions and high aspirations. I wish you immense energy and a lot of optimism for the whole day!

icon-star I wish the most beautiful morning to the most beautiful person. I hope that something good will happen to you today, I hope that this day will be extremely happy for you.

icon-star Good morning! Let her start with something cheerful and beautiful for you. I wish you a lot of positive and happy energy for the whole day.

icon-star Good morning, may the new day be happy and wonderful. I wish you the liveliness of the morning and good mood for cool ideas and achievements.

icon-star Be extremely lucky today and something incredible and unforgettable will happen to you. I wish you a day of success, self-realization, kindness, wonderful mood, fun and new discoveries.

icon-star I wish you a sunny morning, positively charged, with a lot of energy, confidence and determination. Let your coffee cheer you up, a delicious breakfast to feed you, and the kind words of support from your loved ones to inspire you to reach all your lofty goals.

icon-star Good morning. I want you to recharge with a delicious breakfast and feel the incredibly strong wave that will allow you to realize all the ideas and make grandiose plans.

icon-star Let the rays of the bright sun give you an excellent mood, and the smiles of relatives and friends make you feel a happy person.

icon-star Good morning. Open your eyes and rejoice, smile and open the doors to the world of great adventures. I wish you a successful start, a successful continuation and a happy ending.

icon-star Good morning. I want you to wake up with a bright thought, with a good mood that is not spoiled by anything, with a feeling of vivacity and confidence, with an incredible desire to create, to work, to act, to improve, to achieve and be happy. Good luck to help you today.

icon-star Wake up, good morning. I wish you to get out of bed energetically and go to your dream, I wish you a fruitful and full day, rich emotions and great ideas, cheerful mood and good luck.

icon-star Good morning. Get out of bed, smile at the world, feel an incredible confidence of energy, set a goal or better a few, remember the main dream and fly to the sun of happiness! Have a nice day and good luck in the morning.

icon-star A new day has already arrived, which means you will have a lot to do. Therefore, get up, wash your face, recharge with a coffee and go to the new, unknown and amazing. Have good and colorful events!

Good morning love messages

Good morning love messages are just as welcome to be received as they are to be sent. If your chosen one often pampers you with nice messages, send him / her something romantic instead. And, of course, this list helps you!

icon-gittip I want to wake you up, kiss you and say good morning to you in this letter. I'm sure that after you read it, you will smile sweetly on your face. I miss you!

icon-gittip Good morning, my tenderness! Have a nice day, I kiss you! Many smiles!

icon-gittip If you feel someone kissing you lightly and tenderly on the lips in the morning, know that it is the sun sent by me! Good morning! I'm waiting and I hope you'll call me!

icon-gittip When you wake up at dawn, you will see a ray on the wall. I promise it will make you smile and remind you of me!

icon-gittip It's early in the morning, the sun has risen and it has whispered good morning to you. Open your eyes, my love! Know that only two words help me wake up: your first name and "must"!

icon-gittip Did you order a pleasant awakening? Sign the receipt. Delivery service.

icon-gittip Even if it rains outside, the thought of seeing you today makes my day better from the start! Good morning to you too! A bright smile for you all day!

icon-gittip The sun tickles your cheek and wants to say "Good morning" to you. Have a happy day! From the sun and from me.

icon-gittip Good morning has arrived. Open your eyes. It's a new day, it's time to meet! My sun, get out of bed, because only your rays will light my way to happiness.

icon-gittip "Good morning!" I'll tell you or maybe I'll whisper in your ear that it's time to get out of bed slowly. Have a productive day! Have a happy mood!

icon-gittip I wish you good morning! I kiss you and hug you sweetly! Good day, my joy, remember that I love you.

icon-gittip May the morning be good, fresh, with a gentle awakening. I hope your dreams were a pleasant experience, and the day will be surprisingly good. I love you!

icon-gittip Let me text you. Here you will read that I love you. May this morning be good, meet her loving me instead.

icon-gittip Too bad I can't give you the sun or send a flower over the phone! All I have to do is write you an SMS and wish you a ray of warmth in your soul! Good morning, dear!

icon-gittip The sun woke up, I woke up too and I wrote you a message: Have a good morning, beautiful and sweet, with good mood and everything is in order!

Good morning messages on Facebook

What could be more pleasant in the morning than to hear gentle and kind words addressed to you, especially if it sounds from the lips of a loved one? But sometimes it happens that we are far from our friends and relatives and we cannot always thank them with affectionate expressions when they wake up. Getting out of the situation are the original good morning messages on Facebook.

icon-facebook I want you to include happy music in your internal player this morning. Let this song accompany you all day without stopping for a minute. Enjoy what you hear and… good morning!

icon-facebook May this day, from the beginning, seem like a continuation of sleep, be it as bright, light, attractive and cheerful and everything, as in a dream, be possible in it! Good morning!

icon-facebook May this wonderful morning give you a sea of ​​pleasant moments, an ocean of liveliness and a flow of energy for the whole day! I want your mood to be colorful, because every day is offered to us to enjoy this beautiful life!

icon-facebook May your awakening on this wonderful morning give you only positive emotions, so that you can start your day with a good mood, happy and with clear thoughts.

icon-facebook Start the morning by opening the fate book on the new day's page. Complete it with paragraphs of joy, lines of happiness and words of love. Write carefully and with inspiration. Good morning!

icon-facebook Good morning! Let this day convince you with very real achievements, envelop you with an exuberant childish enthusiasm and give you a cheerful, bright and optimistic mood!

icon-facebook Have a wonderful morning! Start with good and funny news, long-awaited interesting offers and unexpected pleasant events that will inspire you to succeed and increase happiness.

icon-facebook Wake up, enjoy the sun, it's a new day! May the morning be kind and gentle to you, may you have a successful day and light, and may the evening be romantic and calm. Let the energy of the dawn be enough to fulfill all your desires!

icon-facebook The morning began imperceptibly, bringing with it a bit of sunshine and warmth. Get up, look around, smile at the new day and it will surely become one of the best for you!

icon-facebook Have a nice and kind morning, bright and clear, inspired and carefree! Let the sunlight at dawn look carefully over your window and convey with its brilliance an excellent mood and a source of liveliness for new things!

icon-facebook Good morning, with a wonderful start to the day. Let the sun give you a load of vivacity and energy, and the fresh wind & # 8211 hope and inspiration, to live all day with a smile, without ceasing to dream, create and love!

icon-facebook Let the morning bloom like a wonderful flower, each petal of which will give you inspiration, joy, fun and delight. I wish that until this evening this fabulous flowering continues and even in a dream to give you a feeling of happiness.

icon-facebook Glory to you, the beginning of the day! This morning, I wish you to be carefree and sunny, your mood to be vigorous and cheerful, your reserve of energy endless and leading to your cherished goals, and your smile to remain incendiary and fascinating!

icon-facebook The darkness of the night has disappeared in the radiance of the sun's rays, so your worries will disappear into the ocean of joy and fun, indifference and happiness. Surely this ocean will surround you today with its gentle waves! Good morning.

icon-facebook I don't know how well your night went, but don't let anything ruin your morning. To be wonderful, vigorous and fresh, to inspire in your conscience a cheerful mood for the whole day.

Good morning messages

Încheiem colecția cu mesaje de bună dimineața lungi, care vă vor permite să spuneți salutul din zorii zilei într-un mod foarte romantic și frumos.

icon-arrow-right Soarele meu drag! Bună dimineața! Este plăcut să trăiești în lume, să realizezi că undeva aproape este un suflet-pereche. Aștept momentul când pot să te sărut și să te privesc în ochii minunați! Tu ești cea mai mare bucurie a mea! Te ador! Lasă ca valul luminos al soarelui să trezească strălucirea în sufletul tău! Să știi că de cum a răsărit soarele, primele mele gânduri au fost despre tine! Te sărut, pisica mea iubită! Această dimineață este cea mai minunată, pentru că a început cu gândurile mele despre iubita mea!

icon-arrow-right O nouă zi este pregătită să vă surprindă cu noi evenimente și să vă ofere noi întâlniri interesante. Nu trebuie decât să deschideți ochii și să zâmbiți acestei bune dimineți! Lăsați în această dimineață cel mai bun ceas cu alarmă să fie pentru voi păsările de afară! Vă doresc să respirați mirosul fericirii dimineții și să zâmbiți ca un soare blând în așteptarea unei zile noi frumoase!

icon-arrow-right Dimineața a pictat deja zorii în culori strălucitoare, ceea ce înseamnă că este timpul să deschideți ochii și să vă îndreptați spre această lume frumoasă! Vă doresc ca ziua să înceapă cu bucurie și noroc și să se încheie pe note pozitive! Zâmbiți acestei splendoare a naturii, reîncarcați-vă bateriile de la lumina soarelui și începeți ziua cu un zâmbet prietenos și minunat!

icon-arrow-right Dimineața senină și clară a sosit, treziți-vă! Razele strălucitoare ale sale și norii de lumină execută deja un dans vesel pe bolta cerească. Simțiți cum soarele jucăuș încearcă să intre în dormitorul vostru? Asta pentru că vrea să vă ofere o nouă zi, așa că ieșiți mai repede din peștera de noapte și bucurați-vă de momentele luminoase ale dimineții, mai ales pentru că soarele a încercat deja să vă privească în ochi pentru a vedea speranța în ei! Lăsați fluxul de energie al zorilor să vă ridice din pat și începeți-vă programul de împlinire al dorințelor. O zi minunată!

icon-arrow-right Bună dimineața! Păsările cântă, soarele strălucește, aroma cafelei de dimineață umple aerul și toate acestea pentru trezirea ta plăcută, pentru activitatea viguroasă, pentru zborul spre vise, pentru bucurie și fericire! Zâmbește și bucură-te de începutul minunat al unei zile pozitive sclipitoare! Lasă tot ce a fost văzut în vis în această noapte să treacă în realitate în această dimineață clară! Îmi mai doresc ca dimineața binevoitoare să-ți îndeplinească toate dorințele imediat după porunca ta. Fie ca toate gândurile care vin la tine să fie întotdeauna prudente, iar cuvintele să fie magice și să nu fie în contradicție cu faptele.

icon-arrow-right Bună dimineața! Lăsați ca ceasul deșteptător să vă amintească de păsările din paradis cântând, iar strigătele cetățenilor prietenoși din transport să le auziți drept strigătele pescărușilor de pe coasta mării. Îmi doresc ca ceasul cu alarmă de la începutul acestei noi zile să fie perceput ca un obiect care ajută la trezire și să nu interfereze cu somnul dulce. Bună dimineața, să aveți o trezire frumoasă! Priviți lumea mai pozitiv!

icon-arrow-right Să ai un început minunat de zi! Precum soarele de dimineață strălucește cu razele sale, așa și tu să strălucești cu zâmbetul tău frumos, atrăgând oameni pozitivi și evenimente plăcute, vești grozave și perspective strălucitoare în viața ta! Vreau să știi că chiar și un moment petrecut departe de tine pare o eternitate. Din fericire, am ocazia să te trezesc prin mesaje cu dorințele unei dimineți bune. Te iubesc!

icon-arrow-right Neața! Să fie această dimineață la fel de însorită ca zâmbetul tău, la fel de afectuoasă ca ochii tăi, la fel de tandră ca buzele tale, la fel de veselă ca râsul tău fervent. În această frumoasă dimineață mă grăbesc să-ți încredințez o misiune responsabilă. Îți ordon să zâmbești în continuu în ajunul unei noi zile!

icon-arrow-right Bună dimineața! Iată că a sosit o nouă dimineață magică. Știu că e greu să te eliberezi din brațele somnului! Sper că mesajul meu a venit puțin mai târziu decât lumina soarelui care ți-a atins ușor părul și te-a trezit. Aștept cu nerăbdare să te văd. Numai sărutul tău fierbinte și mâinile tale gingașe îmi vor oferi astăzi energie! Să ai o dimineață minunată!

icon-arrow-right Bună dimineața, soarele meu! Raza aurie de soare se strecoară deja în jurul pernei tale și se grăbește să-ți transmită sărutul meu blând și dorința celei mai bune dimineți! Fie ca noua zi să îți aducă multe surprize plăcute, iar seara să-mi spui cum ai petrecut această zi. Vreau să-ți reamintesc că ochii tăi emit o lumină frumoasă și doar gândurile la tine îmi trezesc emoții.

icon-arrow-right Sunt trist că în această zi nu voi vedea cum te trezești, dar nici măcar distanța nu mă va împiedica să-ți spun „bună dimineața”. Gândurile la dragoste noastră nu mă părăsesc niciodată, nici pentru o clipă. Visez la tine ore întregi în fiecare zi! Să știi că astăzi când am deschis ochii, draga mea, am zâmbit. De fericire că ne avem unul pe altul și pentru că primul soare ne promite o zi minunată! Sărut buzele reginei mele adormite!

icon-arrow-right Ce păcat că sărutul meu tandru nu te poate trezi azi. Prin kilometrii care ne despart, numai acest mesaj poate zbura repede. Trezește-te! Bună dimineața, fericirea mea! Razele de soare o să-ți sărute părul, buzele și umerii în locul meu. Și ce păcat că nu sunt eu. Trezește-te mai repede – îmi este dor de tine. Îți doresc o dimineață bună!

Mesajele frumoase de bună dimineața pentru iubita sau iubitul, fără îndoială, le vor încălzi inimile, mai ales dacă dorințele scrise conțin fraze romantice, amuzante și pline de dragoste.

Acestea le vor afecta sufletul, îi va face să se gândească la sentimentul profund puternic simțit de persoana care a transmis acest mesaj.

Asigurați-vă că-l veți alege pe cel mai potrivit, iar persoana apropiată se va bucura, cu siguranță, de această surpriză plăcută.


Trei rețete din cămara bunicii

Dragi gospodine, suntem în plin sezon de pus conserve și murături și cu toții știm că acum este momentul pentru a face provizii. Piețele s-au ticsit de borcane, borcănașe, sticle, pungi simple sau cu fermoar, care așteaptă să fie umplute cu cele mai gustoase bunătăți.

Vă propunem o scurtă carte de bucate virtuală cu acele conserve pentru iarnă de care aveți nevoie pentru o cămară plină, luate direct din caietul bunicii, 100% naturale și fără conservanți.

Suc de roșii fără conservanți

Image: 05470, Credit line: profimedia.cz

Pentru a face suc de roșii în ziua de astăzi nu este atât de greu ai nevoie doar de un storcător manual de roșii sau chiar și o mașină de tocat carne care să aibă accesoriu pentru suc de roșii.

Ingredientele de care ai nevoie:

– Roșii bine coapte, sare, opțional frunze de țelină, busuioc, pătrunjel, zahăr sau miere.

Roșiile bine coapte se spală, se taie în două, sau în trei dacă sunt mai mari, și li se scot partea albă din interior după care se dau prin storcătorul manual de roșii.
După ce am obținut sucul de roșii, fără pielite și sâmburi, îl punem într-un vas, fie de tuci, gen ceaun, fie într-o oală cu fund dublu pe care îl așezăm pe aragaz, la foc mediu ca să scadă apa și să ajungă sucul la consistența dorită. Cu câteva minute înainte de a-l opri din fiert adaugăm sare după gust (aproximativ o lingură de sare la sucul obținut din 3 kg de roşii) și amestecăm.
Când sucul a ajuns la consistenţa dorită, adică a scăzut suficient de mult apă cât să fie pe placul vostru, mai gros sau mai subțire. Luăm vasul de pe foc și așa fierbinte cum este turnăm sucul în borcane sterilizate în prealabil în cuptor, sub care am așezat un suport rece, metalic (pentru a nu crăpa borcanele) și închidem etanș, cu capacele potrivite.
Întoarcem borcanele cu gura în jos, le acoperim cu o pătură și le lăsăm la temperatura camerei să se răcească lent, până a doua zi. În felul acesta are loc și procesul de sterilizare a sucului în borcane și putem să îl păstrăm fără grijă în cămară peste iarnă.

Conopidă murată în saramură de oțet fără conservanți

Conopida murată pentru iarnă în saramură cu oțet este un adevărat deliciu, chiar dacă nu este o rețetă atât de populară precum cea de gogonele sau castraveți murați. Rețeta de conopidă murată la oțet și saramură pentru iarnă este foarte ușoară și nu conține conservanți.

Ingredientele de care ai nevoie:

– 1kg de conopidă desfăcută în buchețele, 2-3 frunze de dafin, 4-5 fâșii de hrean, un ardei iute, 7 căței de usturoi, 10-11 rondele de morcovi, 3 bețe uscate de mărar, 3 crenguțe de cimbru uscat. Pentru saramură aveți nevoie de 25 de grame de sare neiodată la fiecare litru de apă și o lingură de oțet de masă simplu.

Se curăță conopida de frunze și se îndepărtează cotorul cu un cuțit ascuțit. Se desfac buchețelele de conopidă, unul câte unul. Se pun buchețelele de conopidă într-o strecurătoare și se spală bine sub jet de apă rece. Se îndepărtează micile impurități care rămân. Între timp, se pregătesc și celelalte ingrediente. Se curăță cățeii de usturoi, morcovul și hreanul și se taie morcovul în rondele și hreanul fâșii.
Într-o cratiță, se pun câte 25 grame de sare la fiecare litru de apă. Se lasă să clocotească circa cinci minute, după care se stinge focul și se lasă deoparte pentru 4-5 minute. Se așază borcanele cu conopidă pe o tavă de inox pentru a nu se sparge atunci când pun saramura fierbinte. Se toarnă saramura în fiecare borcan până ce toate au fost pline ochi. Saramura rămasă se păstrează pentru a doua zi. Se lasă borcanele acoperite parțial cu capace. Procesul de fermentație va începe, iar la suprafață se va forma o spumă pe care nu trebuie să o îndepărtați. A doua zi, se pune câte o lingură de oțet de masă la fiecare borcan de 1,7 litri. Dacă se folosește un borcan de 3 litri se pun câte două linguri de oțet. Se completează cu saramura rece rămasă în cratiță. Se înfiletează ermetic capacele borcanelor și se mută conopida murată în pivniță. În primele zile de fermentație moarea se va tulbura. După aproximativ trei săptămâni, zeama se va limpezi.
După rețeta de mai sus, conopida murată la borcan va fi gata în 5-6 săptămâni. Va fi acră exact cât este nevoie și foarte aromată.

Castraveți la oțet fără conservanți

Ingredientele de care ai nevoie:

– 5kg de castraveți proaspeți, 1 litru de oțet, 3 litrii de apă, 4 linguri de sare, 8 linguri de zahăr, 2-3 frunze de dafin, o legătură de țelină frunze, 2-3 morcovi, 2-3 cepe, ardei iute, semințe de muștar, 2-3 rădăcini de hrean, bețe de mărar uscat, o căpățână mică de usturoi.

Ceapă se taie rondele, usturoiul se curăță și se zdrobește, hreanul se curăță și se taie fâșii, morcovul se taie rondele.
Oțetul cu apa, cu sarea, zahărul și frunzele de dafin se pun la fiert, când clocotește se adaugă castraveții. Nu se lasă mult, doar cât își schimbă culoarea. Țelina se opărește la rândul ei. În borcanele uscate și curate se pun rondele de ceapă, 1-2 căței de usturoi, morcov, țelina și apoi castraveții.
Adăugați fâșii de hrean și puneți câțiva ardei iuți. Deasupra adăugați și semințe de muștar, precum și mărar uscat.
Se așază pe linguri și cuțite de inox și se toarnă oțetul clocotit.
Se pune imediat capacul și se așază cu gura în jos. Se acoperă cu pături și se lasă 2-3 zile, să se răcească în liniște.
Borcanele se pot desface după 48 de ore, dar ideal este să stea măcar o săptămână înainte de consum.


Pentru a-ți pregăti un smoothie hrănitor la micul dejun vei avea nevoie de următoarele ingrediente: 2 morcovi, o bucată de ghimbir, 2 frunze de varză kale, 2 tulpini de apio, o pară fără coajă și tăiată cubulețe, 240 gr spanac crud și o lingură de seminte de chia.

Vei pune în blender varza, para și spanacul, după care vei adăuga și morcovii, apio și ghimbirul. Le lași în blender până obții o pastă omogenă, după care îl muți într-un pahar și deasupra presari semințele de chia. Smoothie-ul de post trebuie lăsat deoparte încă 10-15 minute, până ce semințele de chia pot fi consumate.

Smoothie cu fructe și legume

Bea asta dimineața și vei slăbi garantat 10 kilograme în doar 30 de zile, fără să ții dietă

Foarte mulți oameni au probleme cu greutatea, iar din acest motiv încearcă mereu tot felul de diete care nu dau întotdeauna rezultate. Mulți încearcă și antrenamente grele la sală, însă acestea nu dau rezultate dacă nu sunt făcute în mod constant.

Bineînțeles, nutriționiștii recomandă mereu să facem mișcare cel puțin 30 de minute pe zi și să mâncăm cât mai sănătos posibil. De asemenea, trebuie să evităm produsele procesate și să mâncăm cât mai natural.

Cu toate acestea, trebuie să știi că există anumite soluții foarte simple care te vor ajuta să dai jos kilogramele în plus fără un efort prea mare. Există un truc simplu și ușor care te va ajuta să slăbești 10 kilograme în doar 30 de zile fără ții o dietă strictă. Ba chiar vei putea să mănânci normal.

Este vorba despre o băutură delicioasă pe bază de lămâie care se consumă pe stomacul gol. Ba mai mult decât atât, acest remediu natural elimină bacteriile şi paraziţii, detoxifică şi conferă energie pentru întreaga zi, conform secretele.com . În plus, zeama de lămâie fiartă ajută foarte mult la arderea grăsimilor şi te scapă de kilogramele în plus, într-un mod natural. În acest fel, se va curăţă astfel întregul organism.

Cum pregătești acest leac naturist

Ingredient:

Method of preparation:

Pur și simplu se adaugă în apă cele 5 lămâi spălate bine, tăiate pe jumătate şi necurăţate de coajă. Se pune vasul la fiert şi se lasă pe foc până când dă în clocot. După ce a dat în clocot, se oprește focul. După care acoperă vasul şi se lasă la infuzat până se răceşte. Lichidul se păstrează la frigider.

Timp de 30 de zile consumă în fiecare dimineață 500 de ml din aceast remediu natural și nu mai consuma nimic altceva timp de două ore după. Zeama fiertă de lămâie ajunge pentru o perioadă de 4 zile. În restul zilei poți mânca normal, fără să te abții de la vreun fel de mâncare.

După 30 de zile vei observa că ai slăbit 10 kilograme ca prin miracol. Mai mulți oameni au încercat acest tratament simplu, iar majoritatea s-au declarat a fi destul de mulțumiți de rezultatele obținute.


18 elemente esentiale ale regimului pentru gastrita si ulcerul gastroduodenal

Acest regim, precum și câteva principii clare de alimentație, reprezintă o parte în sine a tratamentului, întrucât permite și susține refacerea mucoasei, lezate de o aciditate prea mare.

Anumite alimente și modul lor de preparare pot aduce ph-ul din interiorul sistemului digestiv de la nivelul stomacului și duodenului la valorile normale, prevenind agravarea simptomelor neplăcute, precum disconfortul, durerea, senzația de greață și vărsăturile.

Regimul specific persoanelor cu gastrită și ulcer, generate în special de prezența Helicobacter Pylori, se bazează pe salatele din frunze, unele legume și fructe, descojite și eventual ușor preparate termic (prin opărire, fierbere sau la cuptor), și pe carnea albă ori de vită, slabă și peștele fiert, preferabil slab, foarte ușor condimentate și fără sosuri.

Trebuie să se evite alimentele prăjite și alimente procesate, bogate în grăsimi, cum ar fi produsele alimentare gata preparate sau semipreparate, hamburgerii și hot-dogs, biscuiții sau prăjiturile cu cremă, frișcă, ciocolată, sosurile gata preparate de la magazin, pateurile și produsele de patiserie, plăcintele cu brânză.

1. Băuturile permise

Laptele integral sau parțial degresat reprezintă unul dintre cele mai eficiente alimente care reușește să calmeze aciditatea stomacului, fiind pe vremurile în care nu existau atât de multe medicamente antiacide eficiente, un tratament de elecție al ulcerului. În crizele hiperalgice gastrice era chiar recomandat un regim lactat integral pentru 1-3 zile, constând în consumul a 2 litri de lapte pe zi, repartizat în 5-6 porții. Laptele dulce neutralizează secreția clorhidrică, iar prin intermediul lipidelor conținute, se realizează inhibarea secreției gastrice.

În ziua de astăzi, însă, există foarte mulți adulți care nu suportă laptele, fie din sentimente de repulsie, fie din cauza deficitului sistemului lactazic. Sunt permise în cazul gastritei iaurtul de băut, degresat parțial, ceaiurile, cu excepția ceaiul maté, ceaiului negru o cafea slabă dimineață, însă niciodată pe stomacul gol.

2. Băuturi de evitat

Aici intră alcoolul, de orice fel, de la vin, bere până la tării, precum și sucurile de citrice, cum ar fi portocale, lime, mandarine sau de ananas băuturi răcoritoare industriale.

3. Care este pâinea recomandată

Recomandată este pâinea cea integrală și neagră, pâinea de secară, de asemenea, ca garnitură la mâncare, și mămăliga, budinca de tapiocă, grișul și budinca de chia se pot consumă fără probleme.

4. Pâinea care trebuie evitată

Este cea preparată din făină albă, cum ar fi baghetă franțuzească sau franzela proaspătă, mai ales dacă produsele sunt calde și foarte proaspete, pâinea la tavă, blaturile cu mult praf de copt, pateurile, batoanele și alte făinoase, fie gătite în margarină, fie conținând prafuri de copt și făină albă, pentru că pot irită mucoasa gastrică.

5. Brânzeturi și lactate recomandate

Se recomandă brânza albă, slabă, pentru că este o sursă bună de proteine și ajută la neutralizarea acidității gastrice. Cele mai recomandate sunt urda, ricotta, telemea proaspătă, slabă, caș, cottage, brânză de vaci, brânză Făgăraș, smântâna, brânză Gruyere, unt.

6. Brânzeturi de evitat

Se vor evita cașcavalul, gouda, brânzeturile grase franțuzești: camembert, brie, Roquefort-sunt foarte grase și, în plus, mucegaiurile irită mucoasa sistemului digestiv superior (esofag, stomac, sfincterele cardia și pilori).

7. Carnea trebuie să fie întotdeauna slabă

Carnea trebuie să fie cu cât mai puțină grăsime, gătită la cuptor, la grătar sau fiartă. Poate fi consumată carne de curcan, pui, vită slabă, cotlet de miel fără os, pulpă de miel, ficat, creier.

8. Carnea de evitat

Se va evita carnea fibroasa și grasă, carnea de porc, caldă și grasă, carnea de oaie, gâscă, rață, carnea fezandată, vânat, căprioară, mistreț, iepure, organele (inimă, rinichi, limbă, burtă), untură, șorici, jumări, mezelurile și afumăturile.

9. Peștele bun

Peștele recomandat este cel slab: calcan, plătică, păstrăv, șalău, gătit preferabil la cuptor, în folie de copt.

10. Peștii care trebuie evitați sunt cei grași

Se vor evita peștii cu carnea tare, precum tonul, sardinele, macroul, heringul, anghila, murena, de asemenea, se vor evita supele și ciorbele de peste, moluștele și crustaceele și orice fel de pește prăjit.

11. Ouăle

Pot fi consumate după ce au fost fierte în apă, moi sau tari. Se vor evita ouăle prăjite, omleta sau ochiuri roi cu jumări.

12. Condimente permise

Sunt permise: plante aromatice, preferabil proaspete, dar și uscate, mărar, rozmarin, mentă, foi de dafin, nucșoară, vanilie, sare.

13. Condimente de evitat

Se vor evita următoarele condimente: piper, boia, oțet, muștar, ardei iute, castraveți murați.

14. Fructele proaspete

Fructele se vor consuma descojite sau fierte, în compot ori opărite. Cele permise sunt: mere, pere, caise, piersici, banane bine coapte.

15. Fructele interzise crude si acide

Sunt interzise fructe precum: căpșune, zmeură, coacăze, portocale, grepfrut, smochine, castane, banane verzi, ananas.

16. Legume permise

Se recomandă legume proaspete sau preparate termic, ca de exemplu: sparanghel, sfeclă roșie (preferabil sub formă de suc), morcovi, dovlecei fără sâmburi, spanac, fasole verde păstăi, galbene și verzi, tulpină de praz, spanac.

17. Legumele ce trebuie evitate

Se vor evita legume precum: usturoi, andive, vinete, țelină, ciuperci, varză verde, castraveți (tolerați în cantități mici, dacă sunt înlăturați total sâmburii), creson, napi, fasole boabe, mazăre, ridichi, hrean, ardei grași, legume uscate.

18. Evitați să mâncați prea rece sau prea cald

Se vor evita înghețatele sau băuturile fierbinți, de exemplu, care produc contracția pilorului (orificiul de legătură între stomac și duoden) cu retenția crescută a alimentelor în stomac sau contracția veziculei biliare.

De altfel, pacienții cu gastrită și ulcer gastroduodenal trebuie să evite supele de carne și peste, care conțin peptone ce provoacă o secreție pepsica și clorhidrica exagerată, precum și contracția veziculei biliare, adăugând pe lângă suferința gastrică și durere în hipocondrul drept, diaree, stare de rău.

Reguli generale în regimul alimentar pentru pacientul cu gastrită

Există câteva alimente care pot ajuta pacientul să țină gastrita sub control și să amelioreze simptomele. Printre aceste alimente se află:

  • alimentele bogate în fibre dietetice: merele, terciul de ovăz, broccoli, morcovi.
  • alimente sărace în grăsimi: peștele, pieptul de pui, pieptul de curcan
  • alimentele cu o aciditate cât mai mică: anumite legume
  • băuturi care să nu fie carbogazoase
  • băuturile fără cofeină
  • probioticele sunt recomandate: iaurt, varză murată etc.

În regimul alimentar al pacientului cu gastrită nu sunt recomandate alimentele care sunt foarte grase, pentru că ele pot agrava inflamația din mucoasa stomacului. Iată ce alimente trebuie evitate, pe motiv că irită stomacul pacientului cu gastrită:

  • alcoolul
  • cafeaua
  • alimentele acide, precum roșiile și unele fructe
  • sucul de fructe
  • alimentele grase
  • alimentele prăjite
  • băuturile carbogazoase
  • alimentele picante
  • alimentele ce conțin alergeni și alimentele ce declanșează simptome.

Stilul de viață al pacientului trebuie să fie unul echilibrat

Pacientul cu gastrită poate să observe o ameliorare a semnelor și simptomelor afecțiunii de care suferă dacă respectă câteva elemente esențiale:

  • Ia mese mai dese, însă porțiile de mâncare sunt mai mici-în cazul în care pacientul se confruntă frecvent cu indigestia, trebui să mănânce porții mai mici de mâncare, mai des, pentru a ameliora efectele acidului gastric din stomac
  • Evită alimentele care irită mucoasa stomacului-este extrem de important ca pacientul cu gastrită să evite acele alimente care irită stomacul, mai ales alimentele picante, acide, prăjelile sau alimentele grase.
  • Evită alcoolul-consumul de alcool poate irită mucoasa stomacului.
  • Ia în considerare alte opțiuni în ce privește medicamentele analgezice-Dacă pacientul folosește calmante care îi cresc riscul de gastrită, este bine să îl întrebe pe medic dacă acetaminofenul (paracetamolul) poate fi o opțiune în cazul său, pentru că această substanță are riscuri mai mici de a agrava problemele din sferă stomacului.

Chiar dacă nu există un regim alimentar clar pentru gastrită, dezvoltarea H. pylori poate fi stopată de o dietă bogată în fibre, în alimente care conțin flavonoide, ca de exemplu anumite tipuri de ceaiuri, ceapă, usturoi, fructe de pădure, țelină, kale, broccoli, pătrunjel, cimbru, alimente cu soia și leguminoase (cum ar fi lintea, fasolea roșie Kidney, fasolea neagră, soia, fasolea pinto și fasolea albă Navy).

Nutrienși și suplimente

Unele suplimente alimentare pot avea un rol în vindecarea gastritei, spun experții. Acizii grași Omega 3 și probioticele sunt un bun punct de plecare. Dacă iei în considerare ideea de a administra orice fel de suplimente și vitamine, discută înainte de toate cu medicul tău curant ori gastroenterolog, pentru că există posibilitatea ca unele suplimente să interacționeze cu tratamentele pe care le urmezi pentru alte afecțiuni de care suferi.

În ceea ce privește pacienții cu ulcer gastroduodenal, studiile* arată că dietoterapia, cât și distribuția caloriilor ar trebui să fie ajustate pentru a satisface nevoile pacienților, în încercarea de a normaliza statusul lor nutrițional și de a încuraja vindecarea.

Nutrienții recomandați la acești pacienți pot fi diferiți în fază acută și în faza de recuperare, iar persoanele au o nevoie mare de proteine și de anumiți micronutrienti, cum ar fi vitamina A, zincul, seleniul și vitamina C în perioadă de recuperare.

În plus, unele studii au arătat că vitamina C are un efect benefic în eradicarea H. pylori. Fibrele și probioticele (iaurtul, brânzeturile maturate sau îmbătrânite, varza murată), totodată, joacă un rol important în tratamentul ulcerului peptic, deoarece ele reduc efectele adverse ale antibioticelor și ajută la reducerea perioadei de tratament.

Astfel, spun oamenii de știință, o dietă echilibrată este vitală în tratamentul pentru ulcerul peptic, mai ales că unele alimente pot preveni, trata sau chiar calma simptomele acestei afecțiuni.


Cum arată bătălia din PNL pentru Moldova

Dietele acestea restrictive stau la baza comportamentelor alimentare deviante, din punctul meu de vedere. În 20 de ani de experiență am avut ocazia să văd foarte multe persoane care au început să mănânce compulsiv, emoțional, să aibă bulimie, să sufere de anorexie tocmai din cauza dietelor extremiste pe care le-au ținut”, a adăugat ea.

Cel mai grav este că de la vârste cât se poate de tinere, adolescentele pleacă urechea la tot felul de influenceri care promit marea cu sarea și arată pe rețelele sociale cât de mult, de ușor și de repede au slăbit cu diverse soluții așa-zis minune. Dar minunea nu ține decât 3 zile, la fel și kilogramele pierdute. Se întorc, eventual cu întăriri, imediat ce s-a sfârșit dieta”, a mai spus Ene.

Medicul recomandă ca între mese să existe un interval de 4-5 ore și dacă durata este mai lungă, să luăm o gustare.

Important e să nu ne așezăm la masă flămânzi seara. Toată lumea se apucă de diete dimineața, mănâncă un iaurțel, ronțăie un măr – care face foame, după care mănâncă o sălățică, cu 2-3 fire de piept de pui. Și ajung seara acasă flămânzi, obosiți, mai au și o problemă și s-a terminat dieta pe rafturile hipermarketurilor sau dând telefon la firmele de catering, care oferă mâncare fast food. Și uite așa s-a mai sfârșit o zi de dietă cu multe calorii seara”, a spus Ene.

„Dieta nu se începe de dimineață. Ca să faci un deficit caloric să slăbești e important să mănânci ziua”, a adăugat ea.

The doctor says that we should not exclude foods that saturate and nourish us.

Sure, it's a good salad, but not just it, because you risk getting gastritis. Nothing happens with a slice of bread, two, in the morning, with a portion of potatoes at lunch.

Sure, we have nothing to look for with excess carbs in the evening, but if in the morning I give the body quality fuel, at lunch real food & # 8211 one way, maybe two ways, if the portions are smaller - so in the evening, when I get home, it seems to me that I want to eat, but it doesn't seem to be very important, let's not sleep with an empty stomach anyway. And then otherwise you can control the feeling of hunger ", explained Jan.

These restrictive diets are also the first step towards compulsive eating and emotional eating, because they are full of restrictions. Because the severe caloric restriction, made after the ear, without knowing how to combine foods - making this major caloric deficit, you also make a deficiency of vitamins and minerals, inevitable. And there, in that deficit, the lusts are found ", she added.


  • 250 g wholemeal flour
  • 100 g white flour
  • 50 g of oatmeal
  • 1 teaspoon baking soda
  • 1 teaspoon salt
  • 1 teaspoon sugar
  • 1 or
  • 1 bottle of whipped milk (330 g)

The dough is prepared in a maximum of 15 minutes, about the time it takes for the oven to heat up to 190 degrees. I mixed wholemeal flour, white flour, oatmeal, salt, baking soda and sugar in a bowl and made a hole in the center.

In a bowl, I mixed the egg with the whipped milk. I added these over the dry ingredients and mixed with a fork until a soft, moist and homogeneous dough came out.


What happens in your body if you eat a raw egg in the morning, on an empty stomach

All nutritionists recommend that breakfast be the most consistent meal of the day. However, many people prefer to sleep an extra half hour, so skip breakfast.

Obviously, specialists condemn this type of behavior, because & ndash in the absence of breakfast & ndash we will be tempted to eat chaotically all day. And nothing will complete the energy that whole grains, dairy or eggs give us. Especially since nutritionists have discovered an important thing. In the morning we should eat a raw egg to have a healthy body.

Eggs are an excellent source of protein. They also contain more lutein than most vegetables and a form of vitamin D that is found in very few foods. Not to mention the large amount of iron, folic acid, sulfur and vitamin B 12.

Experts say that raw eggs eliminate toxins from the body, are powerful antioxidants, reduce inflammation and balance hormonal function. Nor does it raise cholesterol.

Moreover, raw eggs improve brain and cellular function, help burn fat and strengthen the immune system.

By activating and using the Comment Platform you agree that your personal data will be processed by PRO TV S.R.L. and Facebook Companies according to the PRO TV Privacy Policy, respectively the Facebook Data Use Policy.

Pressing the button below represents your agreement to the TERMS AND CONDITIONS of the COMMENTING PLATFORM.


Characteristics

Discover the 5 main features of the Nutribullet & reg robot:

The blades of the Nutribullet & reg robot are designed to extract nutrients, transforming ordinary foods into superfoods full of vitamins.

Twist the blades, rinse them with water and dishwashing detergent and place the cup on the top shelf of the dishwasher. Health without too much hassle.

Did you know that most smoothies can be prepared in less than 60 seconds? With the Nutribullet & reg robot you enjoy healthy food & icircn on full days.

The simple and intuitive design makes it a device that you will use every day. All you have to do is push, twist and mix. Yes, that's easy.

With a 600 W motor, the Nutribullet & reg robot can transform anything - from strawberries to spinach, everything & icircn into a fine texture, easy to drink.

Crush your favorite food and enjoy a dish full of vitamins

Enjoy your daily dose of vitamins, minerals, fiber and other nutrients with Nutr ibullet & reg, the only food processor is with extraordinary mixing power. State-of-the-art blenders, such as Nutribullet & reg, easily prepare healthy, vitamin-rich drinks from fresh fruits and vegetables. Thanks to the powerful motor and cyclonic movement, you will be able to crush even nuts, seeds, thick stems, as well as the peel of fruits and vegetables with the help of the hard stainless steel blades of the Nutribullet & reg Robot.

600 W motor and state-of-the-art extractor blade

Nutribullet & reg is not like any other blender. With a 600 W motor, extractor blade and cyclonic motion, it turns any food & icircn into a drink full of vitamins and nutrients.

The unique design of the extractor blade and the cyclonic movement generate the power to crush hard seeds, thick stems and bark, thus extracting vitamins and nutrients from food . The blade is made of stainless steel and does not need sharpening.

Fit cup for delicious and healthy goodies

The 600 W Nutribullet & reg Black nutrient extractor includes a large cup (0.7 l), used to prepare delicious and filling smoothies. With Nutribullet & reg you will discover a new way to eat healthy and, at the same time, tasty - add whatever you want to the cup, push the composition and you will prepare the finest smoothie & icircn in record time .

Healthy recipe book

In addition to the Nutribullet & reg Robot, you will also benefit from a book full of delicious and nutritious recipes, which will make you feel better physically, mentally and mentally.

Smoothies full of vitamins

Healthy preparations for children

How to clean Nutribullet & reg Blender?

Fill the cup with hot water and dishwashing detergent to clean it quickly and efficiently. Turn the extractor blade and start the Nutribullet & reg robot for 20-30 seconds .

In this way, the ingredients on the edge will come off, and with a light cleaning with water, the cup and the blade will be like us.

Nutribullet & reg Robot Cup can be washed & icircn the machine Dishwashing , on the top shelf, using the normal cycle.

Fill the cup with warm water and turn on the robot for 20-30 seconds

Can be washed on the top shelf of the dishwasher (normal cycle)